Тейпирование становится доступнее, но рынок полон предложений. Одни тейпы тянутся как резинка, другие — жёсткие, третьи — для чувствительной кожи. Чтобы первые опыты были удачными, а деньги не выброшены на ветер, изучите этот гид.
Все тейпы делятся на несколько больших групп. Основные:
В этой статье говорим именно о кинезиотейпах — самых популярных для домашнего использования.
Классика. Дышит, хорошо пропускает воздух, гипоаллергенен. Носится до 5 дней. Самый популярный выбор.
Эластичнее хлопка, лучше тянется, более прочные. Подходят для плавания, так как быстрее сохнут. Могут быть менее дышащими.
Для чувствительной кожи, почти не вызывают раздражения. Дороже, тоньше, идеальны для лица.
💡 совет Для первых шагов берите качественный хлопковый тейп средней ценовой категории — он прощает ошибки и хорошо держится.
| Ширина | Для чего | Примечание |
|---|---|---|
| 2,5 см (1 дюйм) | Лицо, пальцы рук/ног, мелкие суставы, дети | Удобно для филигранных работ |
| 5 см (2 дюйма) | Стандарт для тела: спина, колени, плечи, голень, шея | Самый ходовой размер |
| 7,5 см и 10 см | Большие зоны (поясница, живот, бедро), дренажные аппликации | Реже используются новичками |
Длина рулона: обычно 5 м. Этого хватает на 8–12 аппликаций. Есть также нарезка I-лентами (готовые полоски) — удобно для поездок, но дороже.
Ещё раз: цвет не влияет на лечебные свойства! Розовый, синий, чёрный, бежевый — одинаковы по составу и натяжению (в рамках одной линейки бренда). Выбирайте тот, который нравится или лучше маскируется под одеждой. Бежевый — универсальный «невидимка».
Оригинальный тейп от создателя метода Кензо Касе. Высокое качество, но дорогой. Золотой стандарт.
Корейские бренды. Хорошее соотношение цены и качества, популярны в России. Мягкие, держатся до 5 дней.
Немецкие тейпы. Отличаются стабильным натяжением, гипоаллергенны. Средний ценовой сегмент.
Можно найти дёшево, но часто хуже клей, быстрее отклеиваются, возможна аллергия. Для проб — осторожно.
Не гонитесь за дешевизной — плохой тейп отвалится через час, и разочарование обеспечено.
Для первых шагов идеально: хлопковый тейп шириной 5 см, средней ценовой категории (например, BB Tape или Ares), бежевого или синего цвета. Одного рулона хватит, чтобы попробовать основные схемы и понять, подходит ли вам этот метод.
Правильный тейп — половина успеха